糖耐量受损是很难恢复正常的，只能通过生活方式干预，延迟发生2型糖尿病，现在已经出现了糖尿病的症状，所以需要控制饮食，不能多吃含糖高的食物，吃一些高蛋白食物，对身体是有好处的。建议加强锻炼，多跑步，多运动，是可以逐渐好转的。尽可能的延缓发生糖尿病，症状比较明显，可以用滋阴降火，活血的中药治疗，是可以改善症状的。