可以适当的喝一些普洱茶或者是乌龙茶、冬瓜茶等，这些茶类都能够起到润肠通便的作用，并且还能够达到辅助减肥的效果。减肥期间也要配合饮食控制和适当的锻炼，一定要避免油腻性或者是油炸性的食物，平时可以多参加一些有氧运动，比如跑步、打羽毛球、游泳、跳绳等，有氧运动能够燃烧体内的脂肪和热量。