在日常生活中可以通过饮食习惯或者是生活习惯来进行调整，平时可以多喝一些温水，水分能够促进进行的新陈代谢，而且也能够使体内的新陈代谢加快。平时饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，比如香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃等，这些水果能够促进胃肠道蠕动，并且还能够清理胃肠道。