润肠通便的食物水果一般有橘子、香蕉和草莓、猕猴桃以及苹果、菠萝等。都可以起到润肠通便的作用，而且还可以提高胃肠蠕动，因为苹果里面含有丰富的膳食纤维和果胶，所以在平时出现便秘的症状可以适当的吃一些可以起到清除肠道和排出毒素的作用。而且草莓里也含有比较丰富的膳食纤维和维生素，也可以达到清肠排毒的作用。