吃一颗糖后血糖至少增加1.0毫摩尔每升。如果是正常人吃一颗糖，血糖没有太大变化，但是对于糖尿病患者，血糖会增高，糖尿病患者不要吃高热量以及含糖的食物。糖是一种高热量食物，吃多了容易引起血糖高和糖尿病以及微血管并发症，会影响生活质量，减少寿命，所以要适量的吃。