中医主要是通过穴位按摩、针灸、服用中药等方法来调理减肥。中医主要讲究的是扶正固本和疏经通络，通过按摩和针灸可以加快体内脂肪的分解和燃烧，在减肥期间还要改善饮食，在吃饭前最好喝一杯温热水来增加饱腹感，能减少食物的摄入。在减肥期间还要多做一些户外运动，比如跑步和跳绳等。