通常可以通过调整饮食的方法进行改善，在饮食上可以适当的多喝些牛奶，或者是多吃一些排骨汤，能够补充身体所需要的钙元素，从而促进身高发育，并且在饮食上一定要注意保证食物的多样化以及营养均衡，避免有偏食或者是挑食的情况。还要适当的参加一些有氧运动，比如打篮球或者是踢足球，也可以选择跳绳。