可以吃一些坚果类的零食，比如瓜子和核桃，还可以吃一些升糖指数较低的食物，比如牛油果和蓝莓，或者是吃一些燕麦制作中的饼干。如果自身有血糖水平比较高的情况，使用药物调整血糖水平的同时，还需要对饮食结构进行适当的调整，尽量少吃一些容易引起血糖水平波动的食物，比如含糖量过高的水果。