含碘的水果有香蕉、樱桃、桃子、苹果和橘子等。在日常生活中，含碘的食物在海鲜类比较多，比如海带、干杯、紫菜、龙虾和海蜇等体内都还有很多的碘。碘是人体中的一种微量元素，主要是用来帮助甲状激素的功效，如果身体内的碘缺乏，可能就会导致身体的机能下降，影响体格的发育。