降血脂可以使用橄榄油或是茶籽油等来炒菜，还可以有效的缓解预防心血管疾病，防止产生动脉粥样硬块，但是不建议使用动物油和椰子油，会导致高血脂的症状加重。在日常的生活中，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、桃、杏等，可以适当地增加体育活动，如慢跑、散步、游泳等，可以有效的提高身体免疫力。