晚上运动完喝水一般不会长胖，引起长胖的原因是食物过多的脂肪和高热量，体内没有及时消耗所转化成脂肪造成局部脂肪堆积引起的。不过需要注意饮水的量，睡觉前过多饮水可能会造成频繁起夜影响睡眠，还会引起脸部和眼睛肿胀的情况发生。日常饮食尽量以清淡为主，多吃一些富含维生素高的水果和蔬菜，有利于减肥。