低点食物分为肉类、蔬菜、水果等。肉类主要包括瘦肉、鸡肉、虾仁、 鸭肉等，蔬菜主要包括香菇、银耳、芹菜、卷心菜、豌豆、青萝卜、南瓜等，水果主要包括香蕉、橙子、苹果、芒果等食物。如果体内含碘过高，会引起甲状腺功能亢进等疾病，平时要注意身体摄入的碘量，以免导致身体碘量过多引起一些其他疾病。