可以选择苦瓜，因为里面存在类似胰岛素物质，出现高血糖的时候是首选降血糖食物里面的膳食纤维也比较丰富，可以起到减肥的作用。也可以选择吃洋葱，里面的物质可以促进胰岛素合成，清理胆固醇和甘油三酯，降糖的同时降低动脉硬化。可以选择吃冬瓜，里面物质可以促进胰岛素分泌，预防糖尿病视网膜病变。