应该是甲状腺炎。建议避免熬夜，多补充维生素，保持心情舒畅，心态平和，低脂低碘清淡饮食，避免海带、加碘盐等富含碘的食物应用，定期复查甲状腺功能和甲状腺自身抗体及血常规就行了。有时通过饮食结构改变和生活方式的改变会慢慢好的。平时要注意个人的卫生清洁问题，可以多吃蔬菜和水果。