平时要少吃鸡肉，避免快餐，尽量不要在外面吃饭，同时要控制生冷及辛辣的食物摄入，饮食要清淡一些，多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及豆制品，保持心情的舒畅，积极参加体育运动。如果雄激素过多的话，会出现面部痤疮的现象，甚至还会引起月经不调或者体毛增多的症状，严重者会引起不孕，以及妇科疾病的发生。