血糖高一般可以吃木耳，它属于一种菌类的食物，适量的吃些黑木耳不会引起血糖升高，而且还能调节血糖，木耳中含有非常丰富的营养物质，经常适量的吃些木耳可以预防便秘，对身体有很大的好处。血糖高的人在平时要避免吃糖分过高的食物，同时要在医生的指导下口服降糖的药物来治疗。