通常可以辅助减肥，苹果中含有果胶橙，黄瓜中含有纤维素，能够促进肠道蠕动和食物消化，能够缓解肥胖症状。肥胖可能是长时间缺乏运动和暴饮暴食引起，严重时会诱发脂肪肝和高血压以及冠状动脉粥样硬化，要及时合理膳食和有氧运动减肥。平时饭后要多运动，能够减少脂肪和热量生成。