小臂外侧镜头可以通过按摩的手法来进行缓解或者是通过毛巾热敷的方法来进行缓解筋疼的症状，如果小臂外侧筋疼痛的剧烈得不到缓解，要及时到正规的医院进行检查，在医生的指导下服用一些止疼类的药物来进行缓解，在治疗期间，患者一定要注意不要让胳膊部位受凉，避免因着凉加重疼痛的程度。