脱脂奶可以选择在早上跟早餐一起喝，另外也可以选择在运动之后喝一些，每次运动完之后喝一些脱脂奶粉，可以补充体内所需蛋白质加快身体新陈代谢有利于减肥。引起肥胖的原因，通常跟经常吃高油腻以及高热量食物，并且又不爱运动有关。平常生活中可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果，通常也不会引起脂肪堆积。