可以通过饮食的方式进行增肥，比如吃一些含脂肪或者胆固醇丰富的食物，在摄入以后有助于热量的升高，并且能够促进脂肪的堆积。同时要避免过于劳累，长时间的劳累会导致脂肪分解，会导致身体处在偏瘦的状态。在日常生活中要避免情绪过度紧张，需要增加睡眠时间，避免身体处在虚弱的状态。