血糖高在平时可以适量的吃一些腰果。但是在平时不可以大量的吃，虽然腰果是低糖量食品，但是腰果属于脂肪类的食物，从表面基本上看不到油脂，所以在平时大量的吃，有可能会出现高血脂症，甚至还会使血糖偏高的人群出现高血脂症，所以在平时最好不要多吃。血糖偏高的人在平时一定要禁止吃一些甜品。