一般情况下想通过吃东西的方法来瘦咬肌的作用非常小，如果想要瘦咬肌的话可可以多吃一些菠菜、坚果和柠檬等食物，因为这些食物的营养容易被吸收，从而促进我们的肠胃进行蠕动，这些食物也有减轻我们脸部出现浮肿的情况。想要快速瘦咬肌的话，可以去专业的医院进行瘦脸针的注射，注意平时不要经常吃口香糖或者是比较硬的食物。