脚肿的24小时内可以先进行局部冷敷，以此来帮助消肿止痛。等到24小时以后，可以选择对局部进行适度的热敷，这样能够有效的促进血液循环，帮助缓解肿胀的现象。除此以外，也可以选择对脚肿的部位进行适度的按摩，或者是在医生的指导下，使用一些具有活血化瘀效果的药膏。