通常是由于空气中的湿气侵犯到体内从而导致的，还可能是人体自身产生的湿气导致的内湿。如果经常处在比较潮湿或阴暗的环境中，也会造成体内湿气重的情况，如果经常喜欢吃些油腻或者爱喝酒的人，同时也会导致内湿的情况。如果体内的湿气比较严重，还可以通过吃薏米的方式进行改善。