孕妇吃黑米能够降低血糖，黑米在生活中也是比较常见的粗粮，里面含有膳食纤维，能够调节糖类的正常代谢，具有降血糖的作用，在怀孕期间一定要营养均衡，荤素搭配预防慢性疾病的发生，适当的吃一些黑米对身体有一定的好处，还能促进肠道蠕动缓解便秘，健脾开胃。