可以多吃一些海带、紫菜、海参等海产品，这些食物里边的碘成分是非常丰富的，能够补充体内所需的碘成分，而且还能补充多种维生素和矿物质成分，有利于缓解所引发的临床症状。在补碘元素的过程中要尽量避免碘过量，以免造成体内的甲状腺激素异常升高。怀孕期间需要定期医院做甲状腺功能检查，在发现碘缺乏之后可以适当的进行补充。