含碘比较高的食物有海带、紫菜、海鱼、海蜇、等，含碘比较高的水果有橘子、香蕉、葡萄、樱桃等，也是人体需要的营养物质，多吃一些含碘的食物，可以促进甲状腺激素分泌，甲状腺激素也有增加产热斜率增高的效果，对身体发育也有很好的作用，生活中大家最好多吃一些新鲜水果绿色蔬菜，多吃一些含碘的食品。