血糖4.5毫摩尔每升大多数并不算低血糖，低血糖的范围通常小于2.8毫摩尔每升，自身的血糖数值处在正常的范围之内。血糖在健康的状态之下，要避免长时间过多摄入含糖分较高食物和不健康饮食，防止身体出现高血糖的疾病，定期到医院体检身体，有利于了解自身血糖健康状况。平时要保持健康饮食和良好作息规律时间。