一般是能减肥的，沙棘茶的热量比较低，而且还可以控制人体脂肪的合成，另外也可以将人体内的毒素排泄出去，可以加快新陈代谢，从而能够起到减肥的作用，但是效果不是特别的好。如果想要减肥，可以通过控制饮食，而且也可以增加一些体育锻炼，比如跑步和打羽毛球以及爬山。日常生活中要注意饮食，不可以吃油炸或者是过于油腻的食物。