可以降低两个点血糖。散步可以有效地促进食物消化，减少食物在胃里的停留时间，从而起到降血糖的效果，血糖高表现为多饮、多尿、多食，严重时人体比较消瘦，甚至还伴有乏力的症状。一般是有肥胖因素或者遗传因素引起的，生活中进适当进行一些体育锻炼，来提高自己的抗病能力，饮食应清淡，低糖、低盐。