可以吃玉米，玉米含有丰富的膳食纤维，不含有脂肪和热量，能够增加人的饱腹感，在减肥期间可以适当的吃玉米，玉米是一种粗粮。身体出现肥胖主要是不良的饮食习惯和精神和运动引起的，在减肥期间要做到早上吃好，中午吃饱，晚上正常的良好饮食习惯，平时生活中还要增加自己的运动量。