胯两边的肉相对女性来说是比较难减的。因为跨步运动量会比较小，不像大腿部，手臂，臀部经常能够通过运动锻炼到，胯两边的肉多主要是因为长时间坐着，缺乏运动造成的，局部的减肥本来都是比较难减的，平时可以通过慢走，跑步等有氧运动来逐渐的减掉，平时饮食上也要注意控制，尽量不要吃热量高的食物。