抗糖的食物常见的有西兰花、甘蓝、苹果、亚麻籽等，这些食物都可以很好的抗糖，平时在血糖高的时候可以多吃以上食物进行缓解。在日常生活当中，如果出现血糖高时，建议患者需及时到正规医院进行血常规检查，根据检查结果，可以在医生的指导下服用药物降糖。平时也可以适当进行体育运动，保持健康的体重，预防疾病的发生。