胀肚一般是由于消化不良或者腹部受凉引起的，也有可能是胃炎或者胃溃疡导致的。如果是女性，在月经期间也会引起胀肚的情况。出现胀肚的情况后，可以在医生指导下服用助消化和消炎药物进行治疗，同时服用益生菌调节肠道菌群。对腹部进行热敷和按摩也能有效缓解胀肚的情况。平时尽量吃些清淡易消化的食物。