怎么才能帮助新陈代谢快一下

(男,36岁)最近几天我上班的时候总是会感觉身体不舒服,一会去医院检查,医生说是我因为新陈代谢较慢引起的,怎样才能帮助新陈代谢快一下?

精选回答

王晓黎主任医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 内分泌科

患者如果性能代谢较慢的情况下,可以适量的大量多喝一些温热水或者是做一些运动来进行,促进体内血液循环,加速新陈代谢,或者在平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,比如苹果,香蕉,葡萄,猕猴桃等一类的水果,富含大量的维生素,能够有效的促进肠胃消化系统的吸收,从而加速新陈代谢。

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