低脂肪高蛋白食物是比较多的，比如猪肉、牛肉、鱼肉、虾肉等等，这些食物营养价值是比较高的，而且脂肪含量也比较低的，吃了之后可以补充机体当中的营养物质，而且还不会造高脂血症。在日常生活当中还需要适当吃一些维生素含量比较高的水果以及蔬菜，也可满足体内所需求，而且也不会脂肪出现明显升高。