如果体内的雌激素比较高，可以适当的吃一些大蒜或者南瓜以及香菇等，因为这些食物可以降低体内的雌激素，在平时也可以适当的吃一些豆类或者豆制品的食物，因为这些食物可以平衡体内的雌激素。同时也可以在医生的建议下，使用一些雌激素的药物进行治疗。在平时要多注意休息，要保证良好的作息习惯。