一般是可以喝牛奶的，但是一定要控制好摄入量，过多摄入可能会引起体内的脂肪堆积，牛奶中含有钙物质和蛋白质，能够及时补充体内所需要的营养。在减肥期间最好配合饮食控制和适当的锻炼，饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时可以根据自身情况多参加有氧运动，有氧运动能够燃烧体内的脂肪和热量，从而达到减肥的效果。