吃完饭胃里烧灼感可能是慢性胃炎所引起的，也不排除是不良的饮食习惯引起胃黏膜损伤，如果长时间暴饮暴食也会导致胃不舒服，可以通过局部热敷或者是按摩的方法来进行改善，也可以口服一些促进肠道蠕动的药物来进行帮助消化，平时一定要合理搭配自己的饮食习惯，不要吃一些垃圾食品，多喝一些小米粥，养成少吃多餐的习惯。