都是比较好的，平时应该根据个人情况来选择。低脂牛奶主要是进行了脱脂，主要适合于糖尿病肥胖以及心脑血管疾病的患者，应用食用以后能够补充身体所需要的营养成分，同时脂肪含量也是比较低的，纯牛奶当中含有的蛋白质以及微量元素比较丰富，能够满足身体所需要的各种营养成分。