最好不要选择吃黑芝麻，黑芝麻里面有丰富的油脂而且具有很高脂肪量，吃了后也可能会引起高血脂，越来越严重，还可能会增加心脑血管疾病发生。患有高血脂的人应及时在医生指导下口服降低药物来治疗，还要改善自身饮食方式，多吃水果和蔬菜，也可以吃粗粮，生活中可以适量到户外参加体育锻炼。