通常无法恢复正常。因为这种病没有自限性，一般不能通过一些运动来帮助痊愈，是由甲状腺能力减退导致，这时候患者体内的甲状腺素通常不足，应该补充一些甲状腺激素来缓解病情。平时可以通过运动的方式来增强身体素质，增加机体抵御病毒的能力，来帮助身体恢复，但是运动不可过度，以免适得其反。