一般亚甲炎主要是建议低碘饮食，也就是少吃食物里含碘高的食物。比如禁忌吃海带，紫菜，淡菜，牡蛎等海里的食物。平时也需要避免接触咖啡，花椒，洋葱，大蒜，生姜等辛辣刺激性食物。平时可以多吃一些优质蛋白较多的食物，比如鸡肉或是牛肉等，清淡饮食为主。适当的体育锻炼。