大约会在13%左右，也会根据个人体质和肥胖程度来决定，女性在来月经期间体内消耗不是特别大。想要加快基础代谢热量可以通过适当运动或者是改善饮食来调理，可以在饭后半小时左右散步或者是跳绳，都能加快体内热量分解。在月经期间可以少吃含糖食物或者是油腻食品，以免造成体内脂肪堆积。