经常喝柠檬水可以减肥吗

(女,30岁)自从我生完宝宝以后,体重增加了好多,今天听别人说经常喝柠檬水能够起到减肥效果,经常喝柠檬水可以减肥吗?

精选回答

王晓黎主任医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 内分泌科

一般可以减肥,有一定的辅助治疗效果,柠檬水是一种常见的饮品,里面含有的热量比较低和大量的膳食纤维,经常喝柠檬水能够增加肠道蠕动,也能够使体内的毒素排出,但是单靠喝柠檬水对减肥的效果不明显。减肥需要一个长期的过程,患者可以通过饮食调整,不要吃高糖和高热量的食物,还要加强体育锻炼,这样才能达到减肥的效果,不容易反弹。

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