可能是骨架比较大或者是做了一些剧烈运动所引起，也可能是过度减肥或者是锻炼方法不正确所造成。可以通过多做慢跑或者是跳绳等运动，能够帮助症状得到改善，还可以每天晚上对局部进行热敷，能够得到缓解。不排除是脂肪肌肉混合所造成，通过多做体育运动能够帮助症状得到改善，恢复期间避免吃高热量以及高油分食物。