海参一般能常吃，海参有很高的营养价值，有多种维生素以及蛋白质等营养成分，经常吃海参可以补充身体营养，同时还能提高身体的免疫力。但是在吃海参的时候要避免天天吃，如果天天吃海参身体没有办法吸收过多的营养物质，就会给身体带来不良的影响，如果体质比较虚弱的人吃海参对身体有很大的好处。