补肾益精就是补肾，现在有肾虚了，肾阴虚为主，认为是与长期房事过度，工作压力过大，熬夜过多有很大关系的，会出现了四肢乏力、腰部酸痛、失眠多梦、出汗多、精神不振，用六味地黄丸，五子衍宗丸治疗合适。所以平时需要节制房事，避免房劳过度，这样就可以好转的，吃些枸杞、桂圆、长山药，对身体有好处的。