跑步的时候胸老是晃可以通过针灸和按摩的方式进行改善，跑步的时候出现晃有可能是胸部下垂的原因导致的，如果胸部比较大，还有肥胖的情况下，也有可能会引起晃荡的现象。饮食方面要以清淡的食物为主，不要吃油腻太高的食物有可能会引起身体出现肥胖的症状，适当的做一些有氧的运动，能够起到减肥的作用。