每天吃多少糖正常

(男,34岁)我是一个特别喜欢吃糖品的人,每天基本上都会吃糖块或者是糖果,害怕出现糖尿病,每天吃多少糖正常?

精选回答

王丽主治医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 普外科

一般是没有规定的,但是在平常生活中一定要控制糖分的摄入量,不要超过一勺,因为在唐收入过多后容易使身体出现肥胖。而且还会出现胰岛素抵抗胰岛素分泌不足引起糖尿病,在身体造成严重的损伤,日常生活中,饮食清淡容易消化为主。一日三餐要有规律,多吃蔬菜和水果,可以补充维生素。

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